谷精草，“戴星草”

“谷精草”意为“谷之精气所生之草”：它生长在收割后的稻田中，古人认为它以收割后田中残留的气为养。它最早的名字更美：戴星草，“戴着星星的草”：小小的圆形灰白色头状花序立于极细的花茎顶端，宛如系在细线上的星星。这是一种高十五至二十厘米的一年生小草，即谷精草（Eriocaulon buergerianum），喜生于积水湿地；秋季采收带花茎的头状花序，道地产区为江苏和浙江。

质轻上行，直达头面

在中医看来，谷精草性平，味辛、甘：辛能散，甘能和，因此驱散而不峻猛。它的特质在于轻：传统认为，轻者上行，因此它能自然到达头面部。它归肝经，传统认为肝开窍于目；也归肺经，肺主体表。传统认为它能疏散上犯于上半身的风热，并清泄表现于目的肝热。

明目的代表草本

明目是传统选中它的作用，甚至将它列为明目的代表草本之一。李时珍认为，在这方面它甚至胜过菊花。性平是它的优势：同类用途的植物往往明显偏寒，它则既不增热，也不添寒。它常与决明子搭配：一者作用于眼的表层，一者从更深的层次清肝。

主要益处

目光清明 & 双眼舒缓

按中国传统，谷精草能明目：有助目光清明，又不破坏任何平衡。

清热

它清肝热，传统认为肝热表现于目。

疏散风热

质轻上行，可疏散上至头面的风热。