骨碎补，入骨之蕨

骨碎补是本草中最直白的名字之一：意为“修补碎骨”，相传由唐玄宗所赐。此前它名为“猴姜”。它的其他别名都带“姜”字，因其根茎肉质、粗壮、分枝，密被柔软如毛的棕色鳞片。但它既不是姜，也不是根：它是Drynaria fortunei的根茎，一种附着在树干、岩石和墙壁上的蕨类。其不育叶革质，裂片如橡树叶，贴着附着物围成篮状，因而在法语中被称为“篮子蕨”。其道地产区为湖北、江西和四川。

补肾，强骨

在中医传统中，骨碎补性温味苦，归肾经和肝经。传统认为肾主骨生髓，肝主筋；李时珍一句话概括：此为肾经之品，“故能入骨”。它温补肾阳，支持肾主骨的功能，传统还把牙齿与之相连，“齿为骨之余”。这是它的根本领域，而以砂烫制、去除鳞片的炮制品更能突出这一点。

推动血行

对于一味补益的草本来说，它的性味组合并不寻常：它不甘，其苦使它趋向血分、趋向下行，而温性则推动血行。它与肾的亲和，使这种推动被认为能直达骨骼本身。一部古籍赋予它一种美妙的两面性：它“不让凝结成块者滞留，也不让流动者妄行”。与更为温和、更具滋养性的续断同用，组成补益肝肾、强筋健骨的经典配伍。

主要益处

骨骼 & 支撑

按中医传统，肾主骨，骨碎补通过肾支持身体骨架，有助于骨骼健康。

肾阳 & 温暖

它性温，能温补肾阳，这是它的根本领域。

血行 & 循环

它味苦性温，有助于血液循环，按传统可直达骨骼。