当思虑过度耗伤心脾

持续疲倦、睡眠浅或易醒、注意力与记忆力下降、食欲减退……在中医看来，当这些表现同时出现时，常与脾气虚、心血不足相关，多由长期疲劳或思虑过度引起。

归脾汤传统上正是用于此类情形。本方由宋代医家严用和载于《济生方》，历代又有增补，成为益气健脾、养血安神的代表方。

健脾以养心

中医认为，脾主运化水谷、吸收精微，气血由此而生。脾的运化功能减弱时，气血易于不足，心也随之失养。归脾汤正是循着这一条链路：先健脾益气，再助养血养心，从而使心神渐安。

健脾益气：通过支持脾的运化功能，帮助身体更好地吸收饮食所得，维持日常精力。

养血养心：脾得健运，气血生化更为充足。方中亦配有传统上用于直接养血养心的药材。

安神助眠：中医认为，心得血养则神自安。本方由此有助于带来更为安稳的睡眠。

疲劳期间支持记忆：中医认为心与血同样参与神志活动。归脾汤通过补益心血，在疲劳来袭时辅助专注与记忆。