当深层储备日渐减少

深层疲劳，休息也难以消除，面色暗淡，腰膝容易疲劳，头发失去光泽，睡眠不如以前解乏……在中医看来，这些表现可能与肝血不足及肾精亏虚有关。按照传统说法，肝藏血，肾藏精；精血可以互化，当这份共同的根基耗损时，整个身体都会缺乏资源。

何首乌进入中国本草体系的时间较晚。它的名字本是一个人名，唐代相传为李翱所作的《何首乌传》讲述了此人的故事。到了宋代，它于973至974年间被收入官修本草《开宝本草》。正是李时珍在1578年完成的《本草纲目》中，将其列为一流的补益之品，甚至置于地黄之上。

先滋养，再固守

李时珍逐一解读了它的性味：苦补肾，温补肝，涩能收敛精气。它以甘味滋养，以苦味深补，再以涩味固守所滋养之物。正是这最后一点，使它有别于其他养血草本。

养血益精：它同时作用于肝血与肾精，传统认为二者同出一源。中医传统还将它与头发相联系，认为头发是血与精的外在体现。

滋补肝肾：它性微温，归肝、肾两经，传统视此二脏为身体的储备所在；它着眼于不足的根本，而非其外在表现。

补而不腻：传统认为它比熟地黄更为轻灵：对消化的负担较小，适合希望循序渐进地滋养身体的人。