绞股兰，葫芦科植物绞股兰的干燥全草。 本品呈不规则段状。茎具细纵棱，黄绿色或褐绿色，表面被短柔毛或近无毛。卷须侧生于叶柄，叶片多皱缩或破碎，边缘有锯齿，黄绿色。气微，味苦、淡或甘。

绞股兰味苦、微甘，性寒，归肺、脾 、肾经，依据《临床中药辞典》记载，本品“健脾理气，益气活血，生津止渴，解毒利湿”。 绞股兰甘补苦泄，寒能清解具有消炎解毒，止咳祛痰，生津安神之功效。

炮制方法：除去杂质，洗净，切段，干燥

作为花草茶 —— 简单易泡

• 取 5 克干叶放入大杯沸水中，浸泡 5 分钟。
• 可回冲 3 次，全天温热饮用。
• 其天然甘甜、清爽的口感，是传统饮品的绝佳替代品。

作为中药煎剂——更深入地萃取有效成分

• 取 10 克绞股蓝，加入 500 mL 水。
• 煮沸后转小火，慢炖 10 分钟后即可饮用。
• 小贴士： 想要更全面的滋补饮品？可将绞股蓝搭配 灵芝 (Ganoderma, Reishi)，灵芝在传统中医中以平衡身心、提升活力著称。二者结合，形成醇厚而舒缓的茶饮，特别适合睡前享用。

存放于干燥处，避光防潮。 放在儿童接触不到的地方。 不建议 12 岁以下儿童食用。 本食品补充剂不能替代多样化的饮食和健康的生活方式。请勿超过建议的每日剂量。 不建议孕妇和哺乳期妇女服用。