杭菊花：明目清心的天然佳品

自古以来，杭菊花被列为浙江“八大香品”之一， 在中医典籍中以其清肝明目、疏风散热、安神宁心之功著称。

传统上用于清热解毒、平肝养目、舒畅身心， 菊花象征着清雅、通透与身心之和。

据《本草汇言》记载，菊花“能平肝气、清头目、解郁热”。 直至今日，杭菊仍是清心明目、缓解疲劳的养生良方， 尤宜于久视疲倦、思虑过度之人， 以助安神、清神、舒心。

温柔而平衡的花中珍宝

杭菊花性平味甘，可作花茶或煎饮， 单用或与他药共配皆宜。 其花香清雅、微甘爽口，适合在工作间隙饮用， 既可明目缓疲，亦能带来一刻芬芳宁静的休憩时光。

花之光 · 清之韵

养肝明目： 中医认为杭菊入肝经，可疏风清热、平肝养目， 有助于护眼安神、调和气血。

缓解眼疲劳： 杭菊之清凉平和之性，能舒缓久视之倦， 改善眼涩、胀重与视物模糊等不适。

安神清心： 其花气清和，可平抑烦躁，舒缓头部紧张， 使思绪澄明、精神安定，尤宜于忙碌或思虑过盛之时饮用。

清热解毒 · 通体轻盈： 含丰富植物活性成分，能清散内热、化浊除烦， 令身心轻盈、神清气和，恢复自然的清凉平衡之感。

花茶饮用法 —— 明目舒神，安静怡心

1. 取杭菊花 3～4 朵。
2. 放入茶杯或玻璃杯中。
3. 注入约 200 毫升 95℃ 热水。
4. 加盖浸泡3～5 分钟。
5. 趁热静心慢饮。

小贴士：

当茶汤饮至约三分之一时，可续入热水， 便可再享柔和清香的二泡茶韵。 若欲添香，可佐以蜂蜜、冰糖， 或配入枸杞、玫瑰花， 清香中更添养心安神之意。

花草相配 —— 协同共养之效

杭菊枸杞茶 —— 养肝明目，舒缓疲劳

枸杞入肝肾经，能滋养肝肾、明目养神； 配合杭菊清热平肝、疏风明目的功效， 共奏缓解眼疲劳、理气清神、宁心安神之效。

尤宜于长期对屏幕工作者、学生或常觉目涩、头胀者饮用。

做法

1. 取杭菊花 5 克，枸杞 10 克。
2. 以 90～95℃ 开水冲泡。
3. 浸泡 5 分钟后饮用，温饮为佳。

小贴士：

此茶可于一日多次温饮或凉饮， 以养肝明目、宁心静气，护目神清。

杭菊山楂茶 —— 舒肝和胃，助消化气

山楂入脾、胃、肝经，有消食化积、行气散滞之功， 配合杭菊之清热平肝、散郁明目， 能助调理脾胃气机，使饭后不滞、身轻气顺。

做法

1. 取杭菊花 5 克，山楂干果 10 克。
2. 以沸水冲泡，浸泡约 5 分钟。
3. 趁热饮用，可依喜好加入少许冰糖调味。

小贴士： 饭后或消化不畅时饮用最佳， 花香与果香交融，既清新又养胃。