当身体总在相同部位僵滞

肩、背或腿总在相同部位僵滞，四肢沉重或麻木，天气寒冷潮湿或久坐不动后不适加重，感觉活动不再顺畅……在中医看来，这些表现可能与停留在四肢经络和络脉中的血瘀有关，且常夹杂残留的风湿之邪。两种阻滞相互影响：血凝则气滞，气滞则无力推动血行。

身痛逐淤汤出自清代医家王清任1830年所著的《医林改错》，他把血瘀置于其学说的核心。他留下了一个著名的比喻：水受风寒而凝结成冰，风停之后，冰依然不化。因此，仅仅祛风、祛湿并不足够，还需让已经凝滞的血重新流动起来。此方是他五首“逐瘀汤”之一，每首各针对身体的一个部位，与血府逐瘀汤、少腹逐瘀汤同属一系；本方侧重于四肢。

先化冰，再令其流动

活血草本用量最大：桃仁与红花、当归与牛膝，再辅以川芎和没药。用量较轻的秦艽疏散残余的风湿之邪，香附则推动气的运行。甘草缓和全方的力度。

活血行气：被传统称为“血中之气药”的川芎与香附推动气的运行。按照经典法则，气行则血行。

活血化瘀：桃仁、红花与没药帮助化散停滞之血，当归则养血，使全方不致耗伤血。

促进循环与活动灵活性：牛膝引导作用向下，川芎引导作用向上，秦艽则疏散经络中的风湿之邪：全方作用于整个身体，从肩部直到双腿。