养生粥通常由谷物（常见为大米）或其他植物加水熬制而成，因其对健康的诸多益处被中国食疗学广泛推荐。

这一款由五种谷物（莲子、茯苓、薏苡仁、花生及百合）组成的水润养白粥能够清热降火、改善皮肤健康。

莲子18g，茯苓9g，薏苡仁45g，花生18g，百合9g

100克的袋子可以准备2到3份丰盛的餐点。

提前12小时将茯苓浸泡入水中，其余食材提前浸泡1 小时。将所有食材一同煮沸后文火煮 30 至 45 分钟，按照喜好加入牛奶或糖食用。

存放于干燥处，避光防潮。 放在儿童接触不到的地方。 不建议 12 岁以下儿童食用。 本食品补充剂不能替代多样化的饮食和健康的生活方式。请勿超过建议的每日剂量。 不建议孕妇和哺乳期妇女服用。