养生粥通常由谷物（常见为大米）或其他植物加水熬制而成，因其对健康的诸多益处被中国食疗学广泛推荐。

这一款由六种谷物（黑豆、薏苡仁、花生、黑芝麻、百合及黑糯米）组成的乌黑养发粥能够增强头发健康，延缓白发出现，帮助均匀肤色并维持健康的胆固醇指数。

黑豆10g，薏苡仁20g，花生10g，黑芝麻10g，百合10g，黑糯米40g

提前12小时将黑豆浸泡入水中，其余食材提前浸泡1 小时。将所有食材一同煮沸后文火煮 30 至 45 分钟，按照喜好加糖食用。

存放于干燥处，避光防潮。 放在儿童接触不到的地方。 不建议 12 岁以下儿童食用。 本食品补充剂不能替代多样化的饮食和健康的生活方式。请勿超过建议的每日剂量。 不建议孕妇和哺乳期妇女服用。