养生粥通常由谷物（常见为大米）或其他植物加水熬制而成，因其对健康的诸多益处被中国食疗学广泛推荐。这一款由五种谷物（小米、枸杞子、莲子、银木耳及小枣）组成的养颜银耳粥能够滋阴祛热、养颜润肺。

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小米27g，枸杞子5g，莲子14g，雪木耳27g，小枣27g

将所有食材提前1小时浸泡入水中，一同煮沸后文火煮 30 至 45 分钟，按照喜好加糖食用。 如需更多详情，我们为您准备了它的使用教学视频，请点击观看。

存放于干燥处，避光防潮。 放在儿童接触不到的地方。 不建议 12 岁以下儿童食用。 本食品补充剂不能替代多样化的饮食和健康的生活方式。请勿超过建议的每日剂量。 不建议孕妇和哺乳期妇女服用。