当潮湿天气让四肢变得沉重

四肢沉重，沉重感与麻木感固定在一处、不游走，天气一转潮湿或寒冷，关节便不那么灵活，早晨醒来动作不够舒展……在中医看来，这些表现可能与风、寒、湿三者共同滞留于经络有关，而以湿为主。湿性重浊黏滞，一旦停留便会减缓气血的运行；寒性收引，四肢便得不到充分的濡养。

历史上曾有多首方剂以“薏苡仁汤”为名。本方沿用明代《奇效良方》所载的简短版本，并作了调整：去掉了麻黄与生姜，并以桂枝代替肉桂。到了清代，医家林佩琴又给出了一个更长的版本，也是如今研究最多的版本。

化湿而不伤血

薏苡仁味甘淡，为全方之首：既化湿，又健脾，而湿正是由脾而生。苍术以其芳香燥湿，桂枝温通，直达四肢。当归与白芍养血，使这些温燥的药材不致耗伤血。传统用一句话来概括：“血行风自灭”。

有助于化解体内湿气：薏苡仁与苍术从两个方面应对湿：前者健脾而化湿，后者燥湿。

祛风散寒：桂枝味辛性温，温通经络，将阳气送达四肢末端；苍术同样性温，从旁相助。

温和养血：当归养血并助血运行，白芍养血敛阴：二者相合，平衡其他药材的燥性。

有助于活动自如：湿得以化，气血重新运行，四肢便恢复轻盈与舒展。白芍与炙甘草相配，有助于舒缓紧绷之处。