红参：一种转化后的根，更深沉更温暖

红参，又称红参（Hong Shen），是通过对人参根进行温和蒸制后再干燥制成。 这一传统工艺自然改变了根的结构，使其颜色更加浓郁，并浓缩了一些特有成分，尤其是人参皂苷。 与未加工的人参相比，红参以其更温热、更补益的特性而闻名。 它适合渐进式地支持身体，当能量变得不稳定或难以长时间维持时尤其有效。

中医视角：支持基础能量

在中医传统中，红参被认为有助于补益气，气被理解为维持身体持续、协调和抗逆能力的基础能量。 它的温热特性使其特别适合体质虚弱的人群：怕冷、持续疲劳，或处于需要恢复和调整的过渡期，帮助身体在重新出发前得到调养。

红参传统上用于强化能量根基，而非追求快速提振，从而促进更稳定的活力、更好的耐力，以及面对重复负荷时增强的适应能力。

温暖、清醒与日常抗压力

基础能量与耐力

红参适用于能量消耗似乎快于恢复的时期。 它帮助身体恢复，并在长时间内维持活力，同时不过度消耗身体。

稳定清醒与精神明晰

红参传统上与专注与清明相关，有助于在长时间的体力或脑力活动中保持注意力和集中力，同时不会引起躁动。

身体抗逆力与适应力

凭借其天然植物成分的丰富性，红参如今被研究用于支持身体在疲劳、压力或节奏变化时期的适应能力。

红参：一种转化后的根，更深沉更温暖

红参，又称红参（Hong Shen），是通过对人参根进行温和蒸制后再干燥制成。 这一传统工艺自然改变了根的结构，使其颜色更加浓郁，并浓缩了一些特有成分，尤其是人参皂苷。 与未加工的人参相比，红参以其更温热、更补益的特性而闻名。 它适合渐进式地支持身体，当能量变得不稳定或难以长时间维持时尤其有效。

中医视角：支持基础能量

在中医传统中，红参被认为有助于补益气，气被理解为维持身体持续、协调和抗逆能力的基础能量。 它的温热特性使其特别适合体质虚弱的人群：怕冷、持续疲劳，或处于需要恢复和调整的过渡期，帮助身体在重新出发前得到调养。

红参传统上用于强化能量根基，而非追求快速提振，从而促进更稳定的活力、更好的耐力，以及面对重复负荷时增强的适应能力。

温暖、清醒与日常抗压力

基础能量与耐力

红参适用于能量消耗似乎快于恢复的时期。 它帮助身体恢复，并在长时间内维持活力，同时不过度消耗身体。

稳定清醒与精神明晰

红参传统上与专注与清明相关，有助于在长时间的体力或脑力活动中保持注意力和集中力，同时不会引起躁动。

身体抗逆力与适应力

凭借其天然植物成分的丰富性，红参如今被研究用于支持身体在疲劳、压力或节奏变化时期的适应能力。

• 花草茶：取 5 片加水，加盖浸泡 10 分钟。饮用茶汤，并将片一同食用。
• 胶囊：早晚各 3 粒，配一大杯温水吞服，建议饭前或两餐间服用。

红参 & 玉竹饮：温补不燥，稳稳提气

这组经典搭配，将红参的温补提气，与玉竹的柔润养阴相合。
既能支持精力与内在温暖，又不过度上火，帮助维持津液的平衡与心神的安定。

原料

• 红参切片 2–3 片
• 玉竹 5–8 g
• 清水 500 ml

做法

• 将原料放入小锅，加入冷水。
• 小火加热至微沸后，转小火慢煮 15–20 分钟。
• 过滤后饮用，可热饮或温饮，建议白天饮用。

适合疲惫期、恢复期，或希望获得更稳定的精力时饮用：不躁不燥，不兴奋、不伤津。

• 本品性偏温补，若长期或过量使用，可能打破体内平衡，尤其对易有内热、烦躁、睡眠不稳或便秘倾向者更需谨慎。
• 出于谨慎，建议避免与其他强刺激、强提神类植物同用，也不建议与传统上被认为存在配伍禁忌的药材同用，例如 Veratrum nigrum (Li Lu) 或 Trogopterus xanthipes (Wu Ling Zhi)。
• 如正在服用药物（尤其是糖尿病相关用药），使用前请咨询医生或药师。
• 置于干燥处，避光防潮保存。
• 请置于儿童接触不到的地方。
• 本品为膳食补充剂，不能替代均衡饮食及健康生活方式。
• 请勿超过建议每日用量。
• 孕妇及哺乳期女性不建议使用。