L’équilibre en Automne :
Les 4 rituels simples
à adopter.
Fatigue, sécheresse, déséquilibre… L’automne met notre organisme à l’épreuve :
Un air plus sec et irritant, des températures instables, un besoin accru d’hydratation et de drainage, moins d’énergie et plus de variations émotionnelles.
Autant de raisons d’adopter des rituels simples pour préserver vitalité, confort et équilibre tout au long de la saison.
Les gestes simples à adopter en automne
- Adopter une alimentation qui hydrate et nourrit le souffle
- Nourrir le Shen et équilibrer les émotions
- Libérer l’excès d’humidité
Suivez notre thématique et maîtrisez l’art de l’équilibre intérieur pour traverser l’automne en pleine forme.
L’automne, saison des Poumons
En MTC, chaque saison correspond à un organe clé.
L’automne est associé aux Poumons, maîtres de la respiration et protecteurs des muqueuses.
Les poumons gouvernent :
- la respiration
- la circulation du Qi (l’énergie vitale)
- la protection contre les agressions extérieures.
Le climat sec de l’automne fragilise facilement ces fonctions : gorge irritée, toux sèche, peau plus sensible. Prendre soin de ses Poumons, c’est soutenir l’immunité et maintenir l’harmonie intérieure.
En suivant les conseils de la MTC, l’automne peut devenir une saison de régénération.
C’est l’occasion de renforcer son terrain, de prendre soin de ses poumons et de préparer doucement le corps et l’esprit à l’hiver.
Énergie & Immunité
À savoir. . .
À intégrer dans sa routine . . .
À déguster . . .
Hydratation
À savoir. . .
À intégrer dans sa routine . . .
À déguster . . .
Drainage & Digestion
À savoir. . .
À intégrer dans sa routine . . .
À déguster . . .
Sérénité & Équilibre
À savoir. . .
À intégrer dans sa routine . . .
L’ART DES PLANTES AU SERVICE DE NOTRE ÉNERGIE
Découvrez notre sélection de plantes et formules phares, pensées pour accompagner vos énergies et vous aider à traverser la saison en douceur.
Recettes d’automne à savourer
Des préparations simples et gourmandes, inspirées de la MTC. Des boissons réconfortantes aux plats nourrissants, des idées à tester pour profiter pleinement des saveurs et de l’énergie de la saison.
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