当双腿变得沉重

双腿沉重乏力，傍晚时步履愈发沉重，膝部容易疲劳，下半身有潮湿黏腻感，天气潮湿时不适感加重……在中医看来，这些表现可能与湿气下行、停聚于身体下部有关，常夹有轻微的热，同时血对筋的濡养不足。传统认为，肝主筋，血养筋：湿气使人沉重、血行不畅时，双腿便失去轻便自如。

健步丸是一首作用于身体下部的中药方。与四妙散一样，它将燥湿的苍术与一味引药力下行至双腿的根类药材相配。其不同之处在于对血的重视：八味药材中有四味养血或活血，另以少量桂枝温通经脉。

燥湿于下，养血行血

用量最大的牛膝引全方作用于双腿。苍术与陈皮燥湿、行气；当归尾、白芍与生地黄养血，并助血运行。黄芩清解湿气可能郁生之热，少量桂枝则温通经脉。

有助于化解体内湿气：苍术味苦、性温，是传统中燥湿力最强的药材之一；陈皮相辅，唤醒脾气，而湿正是由脾而生。

有助于活血、促进血行：当归尾是当归根中传统专用于行血的部分，与牛膝一起推动血液向身体下部运行。

带来轻盈感：本方燥化使人沉重的湿气，又借白芍与生地黄以血养筋，帮助双腿重回轻盈。