当疲劳伴随怕冷

疲劳迟迟不退，一醒来就缺乏精力，手脚常常冰凉，面色苍白，劳累或经历一段辛苦时期后恢复缓慢……在中医看来，这些表现可能提示气血两虚，且常兼有寒象：身体同时缺少推动力、物质基础与温煦，难以自我修复。

传统认为，气为血之帅，血为气之母：二者相互依存，一方耗损，另一方也随之不足。

十全大补汤，即“十味药材的大补之汤”，载于宋代《太平惠民和剂局方》，这是十二世纪初奉皇命编订的官方方书。中文“十全”亦有“样样完备”之意：方名一语双关，既指十味药材，也指全面的补益。此方流传至整个亚洲：在日本称为Juzen-taiho-to，在韩国称为Sipjeondaebo-tang。

八珍汤，再加两味温性药材

十全大补汤取八珍汤的八味药材（四味补气、四味养血），再加入黄芪与肉桂。传统认为，这一分温热有助于全方更好地发挥滋养之功：原书形容本方“温而不热”。

补气养血：人参与熟地黄是本方的两大支柱：一者补气，一者养血，其余药材强化这一双重作用。

温和暖身：肉桂温煦血脉，黄芪益气。二者合力，带来温煦，帮助滋养类药材发挥作用。

陪伴疲劳与恢复期：本方同时补充气与血，在经历高强度消耗之后，陪伴体力逐步恢复。

守护能量平衡：川芎与茯苓使全方滋补而不厚腻，甘草调和诸药。