石韦，“石上之革”

“石韦”逐字可解为“石上之革”，这个名字描述得十分准确：它是一种生长在岩石和树干上的蕨类，叶片厚实、坚挺、革质，摸上去确如皮革。叶背密被红褐色星状毛，石韦属的学名Pyrrosia（意为“红色”）即由此而来。所用的是Pyrrosia lingua的叶，上面呈橄榄绿色，四季均可采收，阴干或晒干。一部古籍给出了一个独一无二的质量标准：最好的石韦生长在听不到水声、也听不到人声的岩石上。它早在中国最古老的本草专著中就已有记载。

帮助水液通畅，而不燥

在中医传统中，石韦性微凉，味苦、甘：苦能降、能清，甘能缓、能润。这正是它的特点：它清下部的湿热而不燥，而纯苦寒的草本常使通道干涩，传统因此认为它比同类更为平和。它最初、也最古老的作用，是使小便通畅、水道通利；它归膀胱经，在此清除湿热，同时滋润通道。它常与车前子同用。

从肺到膀胱

它所归的两经，肺与膀胱，看似奇特：一最高，一最低。一部经典给出了最精妙的解释：肺气下降而化，则水道通畅。在传统看来，下部之水有赖于肺使其下降，而石韦正作用于同一运行的两端。它清肺热，使肺气下降，同时以甘味滋润。现代研究尤其关注它所含的两种黄酮：槲皮素和山柰酚。

主要益处

泌尿舒适 & 通道顺畅

按中医传统，石韦帮助水液通畅，有助于泌尿舒适，滋润而不燥。

清凉 & 清湿热

它味苦性微凉，能清下部湿热，以其公认的平和著称。

润肺 & 降气

它味甘苦，能清肺热，并以滋润之性使肺柔和。