威灵仙，“威力非凡的仙人”

威灵仙是本草中最为气势十足的名字之一，字面意思是“威力非凡的仙人”。民间传说将其与江南的一座寺庙“威灵寺”联系在一起，寺中僧人曾以此根煎汤。这种植物是毛茛科的一种健壮藤本，长3至9米，开白花，花有四枚萼片，生长于中国东部从安徽到浙江的林缘、河岸和山坡。秋季采挖其根茎及细根，鲜嚼时辛辣如胡椒。

祛风除湿，疏通经络

在中医看来，威灵仙性温，味辛、咸。辛能散能行，咸能引水下行，温则可抵御寒。它归膀胱经，传统认为膀胱经主背部与体表；但它最为人称道的，是能宣通、遍行十二经络：“走而不守”。正因如此，它能祛风除湿，在气血于经络和关节中受阻之处打开通路，即传统所说的“痹”，尤其是不适感游走不定之时。

力量之草，宜短期调理

威灵仙并非补益之品：传统将其描述为一股力量，迅疾而深透，适合体格强健者。李时珍也指出了其另一面：久服恐伤真气。因此，无论古籍还是现代资料，都建议仅作短期调理，几天后重新评估。它常与牛膝同用，将整体引向腰、膝与腿；或与羌活同用，后者走上半身，肩与颈。

主要益处

关节 & 舒适重现

按中国传统，威灵仙疏通气血受阻的经络，有助关节舒适。

风 & 湿得祛

味辛性温，可祛除停留于经络和关节中的风与湿。

能量流动

因其遍行十二经络，有助于让能量重新流动，从背部直至下半身。