泽兰，“沼泽之兰”

“泽兰”二字意为“沼泽之兰”。古汉语以“兰”泛指芳香草本，现代汉语则专指兰花：泽兰并非兰花。它属唇形科，与薄荷同族，名字准确道出了它的生长之地：沼泽、溪边与低洼湿地。其茎方形，黄绿色，节处明显带紫，被细白柔毛；茎叶于夏秋之际、枝叶最繁茂时采收。古籍给了它一个地位：“女性调养之要药”。

推动血行，而不峻猛

在中医传统中，泽兰性微温，味苦、辛。辛能散能行，苦能降，微温则开解寒所收引之处；没有哪一点走向极端，古籍以四字概括：行而不峻。泽兰归肝经，肝藏血，传统上用于推动血行、调和周期、化散瘀滞，即那停滞凝结之血。《本草通玄》这样描述它：以其芳香而悦脾，以其疏散而悦肝，并推动血行。

血与水兼顾

它的第二条归经是脾，脾主津液，这解释了它的少见之处：它同时作用于血与水。传统的推理是一个循环：血停则水道不畅，水停又反过来阻碍血行；通其一，则另一亦通。人们常把它与益母草相比：益母草性凉而力较猛，泽兰微温而较柔和，体质偏寒时更受青睐。与滋养血的当归同用，可行血而不耗血。

主要益处

血行 & 循环

泽兰味辛、性微温，按中医传统，有助于血液循环，且不峻猛。

周期和顺 & 女性平衡

传统上用于调和月经周期，它通过肝帮助调理周期。

瘀滞化散 & 轻盈

它能化散瘀滞，并通过脾帮助水液随血一同流通。