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每个人感受到的压力都不一样:始终绷着的压力、容易烦躁、与生理周期相关的紧绷,或是晚上停不下来,需要的应对方式并不相同。
选择最接近你日常状况的一项:我们会给出相配的配方、植物和习惯。完整系列列在页面下方。
压力已经持续了很久,会影响情绪、食欲,以及恢复的能力。
把一天切成两半 中午给自己一段不看屏幕的休息,尽量到户外,晒到自然光。
中医把情绪与肝联系在一起:肝气不畅时,人就容易烦躁。
让压力降下来 快走一会儿,或做几分钟缓慢呼吸,不要任由紧绷感累积。
月经来临前的几天,紧张情绪和情绪波动可能更明显。
提前安排,而不是硬扛 记下容易紧绷的那几天,在周期的这个阶段把能减的事情减掉。
如果就寝时脑子里还在过白天的事,往往要处理的是白天,而不是夜晚。
给一天画上句号 做点安静的事,泡一杯茶,睡前把屏幕关掉。
针对长期积累、并开始影响情绪、食欲与恢复的压力。
主要特点: 一款覆盖面广的复方,针对持续的压力以及随之而来的脑力疲劳。11 味植物各司其职,协同作用。