Avez-vous déjà remarqué que beaucoup de femmes ont constamment les mains et les pieds froids, alors que les hommes autour d’elles semblent parfaitement à l’aise ? Ce n’est pas qu’une simple différence de sensibilité entre les sexes. Chez les femmes, cette sensation persistante de froid peut être le reflet d’un déséquilibre plus profond — ce que la médecine traditionnelle chinoise appelle le « froid utérin ».

Le secret de la nature "froide" des femmes

Dans le Huangdi Neijing, le grand classique de la médecine traditionnelle chinoise, on peut lire : « Le yin et le yang sont les forces vitales qui régissent l’homme et la femme. »

• L’homme incarne le yang : chaleur, dynamisme, mouvement.
• La femme, quant à elle, est associée au yin : fraîcheur, humidité, stabilité.

C’est cette différence fondamentale entre le yin et le yang qui rend les femmes naturellement plus sensibles au froid. Sur le plan physiologique, l’utérus — organe central de l’énergie féminine — est considéré comme une zone « froide » par nature. Lorsqu’il n’est pas protégé ou réchauffé correctement, le froid peut s’y installer facilement, entraînant des troubles menstruels, des extrémités glacées, voire des déséquilibres qui affectent la fertilité.

Qu'est-ce que l'utérus froid ?

Selon la médecine traditionnelle chinoise, l’utérus est un organe naturellement sensible au froid. Lorsqu’il se refroidit, cela perturbe la circulation du Qi (énergie vitale) et du sang, ce qui peut entraîner des troubles menstruels, des douleurs pendant les règles, des extrémités froides… voire impacter la fertilité. Or, de nombreuses habitudes de vie actuelles, souvent anodines en apparence, peuvent aggraver ce phénomène et favoriser l’installation du « froid utérin ».

Les 20 causes qui favorisent l'utérus froid, en avez-vous reconnu quelques-unes ?

1. Consommation excessive d'aliments froids

Boissons glacées, eau fraîche, fruits sortis du réfrigérateur… consommés en excès, ces aliments refroidissent l'organisme de l'intérieur. Ils affaiblissent la digestion, ralentissent la circulation sanguine et peuvent favoriser l'installation du froid dans le bas-ventre.

2. Veiller tard et avoir des horaires irréguliers

Un sommeil insuffisant ou décalé dérègle le système hormonal et affaiblit l'énergie vitale (le yang), essentielle pour maintenir la chaleur du corps. Résultat : l'utérus devient plus vulnérable au froid et à ses effets.

3. Sédentarité et manque de mouvement

Passer trop de temps assise ou sans bouger ralentit la circulation du sang dans le bas du corps, ce qui facilite l'installation du froid au niveau de l'utérus.

4. Vêtements trop légers

Porter des habits courts ou peu couvrants, comme des tops courts ou des pantalons fins, peut exposer l'abdomen au froid. À la longue, cela fragilise l'utérus en laissant le froid s'y installer.

5. S'exposer au froid pendant les menstruations

Pendant les menstruations, le corps est plus vulnérable. S'exposer au froid à ce moment peut intensifier les douleurs, perturber le cycle et affaiblir encore davantage l'énergie vitale.

6. Stress et émotions instables fréquentes

Des émotions fortes ou fréquentes, comme le stress, la colère ou l'anxiété, peuvent bloquer la circulation du Qi et du sang. Ce déséquilibre favorise l'installation du froid autour de l'utérus, fragilisant encore plus votre équilibre intérieur.

7. Vêtements mouillés ou pieds trempés

Porter longtemps des vêtements ou des chaussures humides permet au froid et à l'humidité de s'infiltrer dans le corps, en particulier par les pieds ou le bas du dos. Résultat : le froid se propage et fragilise l'utérus sans que vous ne vous en rendiez compte.

8. Laisser ses cheveux mouillés

Ne pas sécher ses cheveux après les avoir lavés, surtout par temps frais, permet à l'humidité de pénétrer par le cuir chevelu. Cela perturbe la circulation du sang et l'équilibre thermique global du corps, augmentant ainsi la sensibilité au froid — y compris dans la zone utérine.

9. Bains ou douches trop froides

Prendre des douches ou des bains à l'eau froide peut ralentir la circulation sanguine, surtout dans la partie inférieure du corps. Ce refroidissement soudain ouvre la porte au froid interne, fragilisant la zone pelvienne et, à terme, l'équilibre de l'utérus.

10. S'asseoir sur des surfaces froides

S'installer sur un sol carrelé, un banc en pierre ou une chaise en métal froid peut sembler anodin… mais ce contact direct avec le froid fragilise l'utérus. Cette exposition répétée favorise l'infiltration du froid dans le bas-ventre, ralentissant la circulation et perturbant l'équilibre énergétique de cette zone sensible.

11. Pantalons ou chaussettes trop courts

Les chevilles ne sont pas qu'une zone oubliée du style : en MTC, elles sont traversées par plusieurs méridiens essentiels. Les laisser exposées au froid — avec des pantalons trop courts ou des chaussettes fines — peut perturber la circulation de l'énergie et du sang, affaiblissant ainsi la chaleur interne, notamment celle de l'utérus.

12. Régimes trop stricts ou repas irréguliers

Les régimes drastiques, les repas sautés ou l'alimentation déséquilibrée affaiblissent le Qi (énergie vitale) et réduisent la chaleur interne du corps. Résultat : l'organisme devient plus vulnérable au froid, notamment au niveau de l'utérus.

13. Boissons glacées pendant les règles

Pendant les règles, le corps est plus fragile. Consommer des boissons froides ou de la glace peut ralentir la circulation sanguine dans l'utérus, favorisant douleurs, crampes et irrégularités du cycle.

14. Chambre humide et peu aérée

Dormir dans un environnement humide et mal ventilé crée des conditions idéales pour que le froid s'infiltre progressivement dans le corps, en particulier au niveau du bas-ventre et de l'utérus, fragilisant ainsi l'équilibre énergétique féminin.

15. Sport en extérieur par temps froid

Pratiquer une activité physique à l'extérieur lorsqu'il fait froid, sans vêtements adaptés, expose le bas-ventre et les jambes à l'infiltration du froid, fragilisant la région utérine et perturbant la circulation énergétique.

16. Marcher pieds nus sur un sol froid

Le contact direct avec un sol froid permet au froid de remonter par les pieds, zones sensibles selon la MTC. Ce froid peut ensuite se propager vers l'utérus et perturber sa chaleur naturelle, affaiblissant progressivement votre équilibre énergétique.

17. Repas en extérieur en hiver ou soirées tardives

Même en présence de chauffage, rester longtemps dehors en hiver, surtout en étant assise, expose le bas du corps au froid. Celui-ci peut s'infiltrer discrètement, atteignant le ventre et affaiblissant peu à peu la chaleur de l'utérus.

18. Fatigue excessive

Un corps trop fatigué voit son énergie vitale diminuer, affaiblissant ses défenses naturelles. Cela le rend plus vulnérable au froid, notamment au niveau de l'utérus.

19. Exposition au froid après l'accouchement

Après l'accouchement, le corps est en phase de récupération et particulièrement sensible. Si la chaleur n'est pas bien conservée, le froid peut facilement s'y infiltrer et fragiliser durablement l'utérus.

20. Hérédité

Si votre mère ou d'autres femmes de votre famille ont souffert de ce qu'on appelle le "froid utérin", il est possible que vous soyez, vous aussi, plus sensible à ce déséquilibre énergétique.

Si vous vous êtes reconnue dans plus de trois de ces situations, il est peut-être temps d’agir.

Le froid utérin s’installe souvent en silence, sans prévenir. Mais pas de panique : nous avons conçu un test personnalisé pour vous aider à faire le point. En quelques minutes, identifiez les déséquilibres potentiels et découvrez des solutions ciblées pour réchauffer votre corps et retrouver votre vitalité.

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