传统中医对生命、健康、疾病和治疗有着独特的理解。它深深植根于文化之中，其基础和理论受到中国哲学两大思想流派——儒家和道家——的启发。
在与之相关的诸多概念中，有一个是“三宝”。三宝（San bao）指的是生命的三种基本能量。
传统中医的三宝是什么？
精
精常被译为“精华”，有时也称“肾精”，因为它藏于肾。
精分为两种：一种是父母在孕育时传给子女、与血脉相连的先天之精；另一种是后天之精，主要来源于饮食水谷之气。
精有多种作用。它参与生长发育，关系着头发的健康、性功能、生育和繁衍。
哪些因素会影响精？饮食不良、过度劳累、疲劳以及各种过度行为，都可能对精产生负面影响。这种能量失衡，可能表现为生育问题、性功能障碍或早衰迹象。
为了保养精，中医建议节约精力，避免无谓的烦恼，每天均衡饮食，并坚持规律运动。
气（生命能量）
气通常被译为“生命能量”，它可能是传统中医里最重要的概念。
简单概括这个核心概念：气是一种内在的力量，构成、推动并联结宇宙万物。
在传统中医里，气就是生命之息，是一切生命形式的本源。在人体内，气以多种形式存在（卫气、谷气、宗气等）。
气对脏腑、组织和经络的正常运作必不可少。季节变化、致病的情绪、饮食不良和外邪，都可能严重影响我们的气，从而威胁健康。
为了养护气，中国本草中有多种草本以补益特性而闻名。最重要的补气草本包括：黄芪（黄芪根）和人参（人参根）。
神
神常被译为“精神”，是神在认知活动中起着根本作用。因此，它影响着目光的神采、面色、言语和行为。
神平衡时，我们会感到安宁、充实。反之，神躁动不安时，会严重影响心理健康和情绪平衡。因此，过于强烈、进而变成致病因素的情绪（比如恐惧、忧虑或悲伤），会给神带来沉重负担，影响健康。
要调和神，就要特别关注心，多选择对心有益的草本和食物。要远离负面情绪，练习养生功法是宝贵的帮手。
这三宝是健康的关键。其中任何一个受到影响，身体都会出现一系列失衡。因此，要想身心健康，就必须好好守护它们。