灵芝：身心调和的天然珍宝

作为中医药宝库中的瑰宝，灵芝自两千多年前便备受尊崇。 在古籍中，它常以“仙草”之名出现，象征着生机与长寿。 野生灵芝稀有珍贵，古时多为帝王与文人所专享。

源于传统，灵芝有“补益正气、调和身心”之誉。其效温和而持久， 有助于培补元气、舒缓压力、安神助眠，并增强天然防御力， 让日常生活更为平衡从容。

灵芝富含多糖、三萜类及抗氧化物质，被视为养生护体的良伴。 它有助于护养细胞，维持机体自然平衡，并守护日常精力。 现代研究亦证实其整体价值：助益生理机能平衡， 调和衰老进程，并持久滋养身心之能量。

功效

• 抗衰驻颜 & 增益活力
  灵芝富含多糖、三萜类及抗氧化成分，可帮助保护细胞， 延缓组织衰老，提升整体活力。是保持生机与青春的良友。
• 调和免疫机能
  灵芝有助于调节正气，促进免疫系统和谐运作， 增强日常抵御外邪之力。
• 宁心安神 & 助眠康寐
  传统用于安神定志，灵芝有助于放松身心，改善睡眠质量， 适宜于缓解压力、恢复心境平和。
• 抗氧化、抗疲乏 & 全面支持
  凭借其活性成分，灵芝有助于消除疲劳，抵御外界侵袭， 并持久守护身心健康，使人更能从容应对压力与紧张。

食用建议

灵芝可轻松融入日常生活，无论是清润的茶饮、滋养的煎煮，亦或加入热食中。若能持之以恒，既可助益正气、安定心神，亦可改善睡眠质量，守护一整天的精力与平衡。

温润茶饮 – 清晨安宁，气和能柔
以一杯灵芝茶开启新的一天。此温润轻柔的饮品，有助于缓解倦怠，补充自然活力，澄澈心神，让您安宁从容地迎接晨光。

煎煮饮 – 宁心静气，安眠养神
于烦扰之日或辗转之夜，一盏灵芝煎煮饮能带来放松与平衡。既可宁心安神，助眠入寐，又可扶助机体自然修养。

• 取灵芝切片 5–10 克
• 加入清水 300 mL
• 静置浸泡 10 分钟
• 武火煮沸后，小火煎煮 20 分钟
• 早晚各饮一次

灵芝粉 – 扶助正气，调和阴阳气机

• 每日早晚空腹各取两勺（约 3 克）
• 以沸水冲泡，搅拌均匀后温饮

灵芝胶囊 – 固护元气，调畅身心和合

• 每日早晚各服 3 粒，宜空腹服用
• 以温水送服，饭前 30 分钟或饭后 1 小时为佳

灵芝药膳汤：扶正固本，宁心养神

将灵芝入汤或滋补清炖，可增添护体之益。既能助力免疫正气，缓解疲乏，又以其抗氧化之性护养细胞，全面而持久地调养身心。

• 每份取灵芝切片 10 克
• 与鸡肉、生姜同炖
• 小火慢煨约 2 小时
• 趁热饮用，以复元气、益精神

贴士：灵芝质地坚韧，不宜直接食用，宜以煎煮或提取物方式服用。

灵芝或有活血之效，凡凝血功能异常或易出血之人，当慎用。
正在服药者，宜先咨询专业医师后再行服用。
孕妇及哺乳期妇女不宜食用。
勿超建议日用量。
本品为保健辅助之品，不能代替均衡饮食与健康生活方式。
请置于阴凉干燥处，避光防潮保存。
置于儿童不易触及之处。