当身体紧绷

小腿发紧，运动后腿部有牵拉感，疲劳或紧张时腹部像打了结，肌肉难以放松……在中医看来，这些表现可能与阴血不能濡养筋脉有关。依照传统，肝藏血、主筋：血不足时，筋失去柔韧而收紧。脾为血之源，此时也难以使之充分恢复。

芍药甘草汤约成于公元200年前后的东汉末年，出自张仲景的《伤寒论》。它是传统方剂中组成最精简的方子之一，其两味组合也是传统中最著名的搭配之一：桂枝汤与四逆散的核心都包含它。在日本，汉方医学至今仍以“芍药甘草汤”（Shakuyaku-kanzō-tō）之名使用它。

酸甘化阴

本方比任何其他方剂都更能体现传统中的一条原则：酸甘化阴。白芍味酸，收敛固护；甘草味甘，舒缓紧绷。二者相合，化生津液，使筋恢复柔韧。

养血柔肝：白芍入肝经：养血、护阴，正如那句经典表述所说，能够柔肝。

调和肝脾：甘草扶助脾气，而脾所化生之血正是肝所需要的；白芍则平抑肝气，使其不再压制中焦。

帮助恢复柔韧：依照传统，甘味能缓和紧张（甘缓）：甘草与白芍相配，帮助肌肉和筋恢复柔韧。