益智仁，温以固之

益智仁是益智（Alpinia oxyphylla）的种子，又称海南豆蔻，字面意为“有益智慧的种仁”。然而传统并不这样理解：李时珍将这个名字与它温脾的能力联系在一起。益智是姜科多年生植物，高1至3米，唇瓣白色带红色条纹，生于中国南方湿润的林下；海南是其道地产区，它也位列“四大南药”。夏季采收果实，然后干炒去壳，取其种子。

温脾

在中医看来，益智仁性温、味辛：辛能温、能开、能行；它与姜一样，带有芳香的暖意。不过历代注家称其“温而兼涩”：既能温，又能固。据古籍记载，温脾是它的首要功能：脾需要温暖才能分清别浊，益智仁芳香的暖意能重燃这团火。由此而有“养土中之火”之说，古人也习惯把它加入开胃的方子中。

固守于下，归于肾

它也归肾经，传统认为肾在下固藏津液与精。肾阳虚弱时，本应固守的便会流失；益智仁能振奋阳气，加强这一固守功能，收紧水液的通道。它与乌药和山药同组成缩泉丸，意即“收缩泉源之丸”。传统常将它与补益类植物搭配，因为单用时，它散多于收。

主要益处

小便舒畅

按中国传统，益智仁温肾，收紧水液的通道，有助小便舒畅。

温和暖意

与姜一样性温芳香，从脾到肾温和地温暖身体。

温脾 & 消化平衡

它重燃脾之火（脾主分清别浊），支持脾与消化平衡。