目录:益处制作步骤本食谱所用产品 -10 %莲子薏米绿豆羹 8,90 €8,01 €加入购物车有机绿豆 - Lu Dou小药包 草药 250g4,90 €加入购物车薏苡仁 - Yi yi ren小药包 草药 300g(4.8)9,90 €加入购物车Graines de Lotus - Lian zi小药包 草药 100g(4.9)10,70 €加入购物车Menthe poivrée - Bo he小药包 草药 50g7,30 €加入购物车桂花 - Gui Hua小药包 草药 50g(4.9)16,90 €加入购物车 夏日绿珍珠甜汤食谱Diététique chinoise - 更新 2026/9/22 - 编辑: Lorie C.目录: 清爽、轻盈、香气淡雅,这道食谱集合了中式夏季饮食养生中的三大明星食材:绿豆、薏米和莲子,再加入梨与薄荷的清新,以及一抹桂花的花香。这一搭配有助于更好地应对暑热与口渴,帮助消化,并带来舒缓安宁之感。 益处 夏日清凉:在中医饮食养生中,绿豆以性凉清爽而备受青睐。搭配梨和薄荷,尤其适合炎炎酷暑和口干之时。 消化舒适:传统上,薏米用于帮助祛除“湿气”;湿气会让消化变得沉滞,在湿热季节更容易带来身体沉重感。 平衡与安神:中医认为,夏季与“心”相应。莲子传统上用于养心、安神、健脾。 制作步骤 本食谱所用产品 目录产品列表相关商品Menthe poivrée - Bo he7,30 €Graines de Lotus - Lian zi(4.9)10,70 €薏苡仁 - Yi yi ren(4.8)9,90 €-10 %莲子薏米绿豆羹8,90 €8,01 €有机绿豆 - Lu Dou4,90 €桂花 - Gui Hua(4.9)16,90 €