食疗——以饮食调养身体之道——是中医传统医学中重要却常被忽视的一环。它借助食材的特定性味来纠正失衡，有助于维持健康与活力，并预防多种疾病。

为此，中医食疗提倡多样化、优质且个性化的饮食：因地因时，也因人之年龄、活动与健康状况而异。它将食材与众多药用植物的功效相结合，为我们提供了行之有效的预防与治疗手段。

在这部图文精美的著作中，您将了解：中医与中医食疗的基础（Yin与Yang、中医视角下的消化过程等）；有益健康的宜选食材与药用植物；最常见的健康问题及应对超重、便秘、失眠等的天然疗方；众多服务于健康的美味食谱（果汁、汤品、菜肴、药酒等）。

本书实用易懂，无论知识背景如何皆可阅读，既适合自然医学执业者，也适合初学者。