源于中医的疗法——尤其是指压按摩以及近年兴起的植物能量疗法或结合芳香疗法的穴位按摩——可助您在日常中掌握自身健康，而无需依赖药物。

指压所使用的穴位、经络与通道与针灸相同。所不同的是，它以手指温柔而坚定地激发身体天然的自愈能力。以少量精油辅助这一过程的价值显而易见：与针刺相同，精油可通过皮肤轻易渗透，起到放大能量信号的作用。

当穴位被正确激活时，可促进血液循环，缓解肌肉紧张。这种激活也有助于缓解疼痛，并起到理想的预防作用，因为它可提升免疫系统的活力，增强全身能量的流动。

通过简明的说明与每步的图示，您将学会辨识并按摩64个穴位。它们对应64种日常常见症状（过敏、关节炎、失眠、头痛、坐骨神经痛等），让您能天然地舒缓其最令人困扰的症状。结合精油的指压按摩是一门值得您熟谙于指尖的养生技艺。