有人称之为「世纪之疾」。疲劳在我们每个人的生命中，都会以某种方式出现。有时它挥之不去，终致我们生活失色。

在中医看来，疲劳源于能量平衡的失调。而一些简单的方法就足以助我们摆脱它。

本书由一位中医医师与一位健康与养生领域记者共同撰写，首先按照中医的判别标准梳理了不同类型的疲劳，并通过一系列体质画像帮助你辨识自身状况。

随后，本书提供了在日常生活中易于实施的实用建议：能量饮食、穴位或经络按摩、精油、气功 体式……

这是一种主动管理疲劳、迈出康复第一步的方式。