- Et si vos cheveux révélaient un déséquilibre plus profond ?
- Pourquoi les cheveux tombent-ils vraiment ?
- 1. Les cheveux sont liés au Foie et aux Reins
- 2. Les cheveux ont besoin d’être nourris par le Sang
- 3. Le mode de vie moderne déséquilibre le terrain
- Comment accompagner cet équilibre au quotidien ?
- 1. Nourrir en profondeur avec des plantes adaptées
- 2. Une recette simple pour nourrir les cheveux au quotidien
- 3. Ajuster son rythme de vie au quotidien
Prévenir la chute de cheveux : l’approche de la médecine traditionnelle chinoise
Et si vos cheveux révélaient un déséquilibre plus profond ?
Le stress, la fatigue, les changements de rythme... On a parfois l’impression que tout se reflète dans nos cheveux. Ils tombent davantage, deviennent plus fins, plus secs. Et très vite, l’inquiétude s’installe.
Mais la chute de cheveux n’est pas toujours seulement une question de shampoing, de saison ou de soin capillaire. Dans la lecture de la médecine traditionnelle chinoise, elle peut aussi révéler un déséquilibre plus global du corps.
Pourquoi les cheveux tombent-ils vraiment ?
En médecine traditionnelle chinoise, les cheveux ne sont pas considérés comme un simple sujet esthétique. Ils sont le reflet de l’état interne du corps.
1. Les cheveux sont liés au Foie et aux Reins
Selon la médecine chinoise, les cheveux sont étroitement liés à l’équilibre du Foie et des Reins, deux fonctions essentielles de l’organisme. Les Reins sont associés aux ressources profondes du corps et à la vitalité. Le Foie, lui, est lié au Sang, mais aussi à l’équilibre émotionnel. Lorsque ces fonctions sont fragilisées, les cheveux peuvent perdre en force, en densité ou en éclat[1].
Cette lecture permet aussi de mieux comprendre pourquoi certaines périodes de fatigue intense, de tension nerveuse ou de charge mentale peuvent se refléter dans la chevelure. Autrement dit, les cheveux ne sont pas considérés comme un sujet isolé : ils font partie d’un équilibre plus large.
2. Les cheveux ont besoin d’être nourris par le Sang
En médecine chinoise, on dit que les cheveux sont le reflet du Sang (发为血之余，血为发之本), dans la mesure où ils dépendent directement de sa qualité et de sa circulation.
Autrement dit, leur densité, leur brillance et leur résistance dépendent directement de leur nutrition interne. Lorsque le Sang est insuffisant ou mal distribué : les cheveux deviennent secs, perdent en densité et chutent plus facilement.
C’est aussi ce qui permet d’expliquer pourquoi les cheveux peuvent être fragilisés après une période d’épuisement, de récupération insuffisante, d’alimentation déséquilibrée ou de surmenage. Quand le corps manque de ressources, les cheveux sont souvent parmi les premiers à le montrer.
3. Le mode de vie moderne déséquilibre le terrain
Aujourd’hui, la chute de cheveux est rarement liée à une seule cause.
Le rythme de vie moderne tend au contraire à rendre la situation plus complexe : stress chronique, sommeil perturbé, repas irréguliers, alimentation trop riche ou déséquilibrée, fatigue nerveuse...
Dans les textes étudiés, cette situation est souvent décrite comme un terrain mixte, où coexistent à la fois un affaiblissement interne et d’autres déséquilibres qui viennent s’ajouter[2].
C’est ce qui explique que la chute de cheveux moderne soit souvent plus diffuse, plus persistante, et parfois plus difficile à comprendre si l’on regarde uniquement les cheveux eux-mêmes.
Comment accompagner cet équilibre au quotidien ?
Face à la chute de cheveux, le réflexe est souvent de chercher une solution rapide. Changer de shampoing, multiplier les soins, essayer différents compléments...
Mais agir uniquement sur les cheveux ne suffit pas. Il s’agit aussi de prendre en compte ce qui influence leur qualité en profondeur.
1. Nourrir en profondeur avec des plantes adaptées
Depuis des millénaires en Chine, certaines plantes sont réputées et largement utilisées pour accompagner la beauté et la qualité des cheveux.
Dans la tradition chinoise, ces plantes ne sont pas envisagées comme des solutions isolées, mais comme des moyens de soutenir le corps dans son équilibre global.
Encore peu connue en Occident, Renouée à fleurs multiples (He shou wu) est très populaire en Asie pour ses incroyables effets sur la santé capillaire. En 2011, une étude a démontré que cette plante “favorise la croissance des cheveux en stimulant les structures situées sous la peau qui produisent les cheveux pour les remettre en phase de croissance”[3]. Ainsi, elle est recommandée pour lutter contre la calvitie et les chutes de cheveux importantes.
De plus, la légende chinoise affirmant que Renouée à fleurs multiples avait rendu au Général Ho sa chevelure brune disait vrai. En effet, des chercheurs ont prouvé en 2017 ses effets bénéfiques sur l’apparition précoce des cheveux blancs[4].
Ingrédient secret de beauté en Chine, Sésame noir (Hei zhi ma) a été intégrée à la Formule Nutrition des cheveux pour son action nourrissante : elle renforce la chevelure en nourrissant les cheveux en profondeur. Ainsi, cette plante est une solution efficace pour faire face aux cheveux secs et cassants.
Véritable alliée, Sésame noir favorise aussi la pousse des ongles et contribue à leur fortification.
Grand tonique de la pharmacopée chinoise, Rehmannia racine préparée (Shu di huang) est connue pour “rajeunir le corps”. Outre son action “anti-âge”, elle possède d’innombrables bienfaits sur l’organisme. En ce qui concerne la santé capillaire, elle est réputée pour fortifier les cheveux, favoriser leur croissance[5] et freiner l’apparition précoce des cheveux blancs.
C’est dans cette logique que s’inscrit la Formule Nutrition des cheveux du Laboratoire Calebasse. Elle réunit d’abord trois plantes emblématiques de la tradition chinoise déjà évoquées plus haut — Renouée à fleurs multiples, Sésame noir et Rehmannia racine préparé — choisies pour leur complémentarité dans une approche globale de la santé capillaire.
À cette base s’ajoute une quatrième plante : la Prêle (Shan Cai), appréciée pour son intérêt dans le soutien de la structure et de la résistance du cheveu. La formule associe ainsi :
- Renouée à fleurs multiples, traditionnellement liée à la vitalité capillaire
- Sésame noir, apprécié pour nourrir et renforcer
- Rehmannia racine préparé, utilisé pour soutenir les ressources du corps
- Prêle, intégrée pour accompagner la force et la tenue de la fibre capillaire
Ensemble, ces plantes permettent une approche plus complète, qui ne se limite pas à un seul aspect des cheveux, mais cherche à les accompagner dans leur qualité, leur résistance et leur vitalité au fil du temps. Disponible sous forme de gélules ou de poudre concentrée, la formule s’intègre facilement dans une routine quotidienne.
2. Une recette simple pour nourrir les cheveux au quotidien
Au-delà des plantes, certaines habitudes alimentaires peuvent aussi accompagner la qualité des cheveux. Dans la tradition chinoise, des préparations simples comme les bouillies sont utilisées depuis longtemps pour nourrir le corps en douceur, notamment lors des périodes de fatigue ou de déséquilibre.
Ingrédients :
- 20 g de sésame noir
- 15 g de noix
- 50 g de riz
- quelques baies de goji
- un peu de sucre ou de miel (optionnel)
Préparation :
- Rincer le riz puis le faire cuire dans de l’eau jusqu’à obtenir une texture de bouillie.
- Ajouter le sésame noir, les noix et les baies de goji, puis poursuivre la cuisson quelques minutes jusqu’à ce que l’ensemble devienne onctueux.
- À consommer chaud, de préférence le matin ou en fin de journée.
Dans cette approche : le sésame noir est associé à la nutrition et au renforcement, les noix apportent richesse et soutien, les baies de goji nourrissent le corps en profondeur.
3. Ajuster son rythme de vie au quotidien
Au-delà des plantes et de l’alimentation, certains ajustements simples peuvent accompagner la qualité des cheveux dans le temps.
Le sommeil joue un rôle essentiel.
Se coucher avant 23h et préserver des nuits suffisantes permet au corps de mieux récupérer, et d’éviter une fatigue qui peut, à terme, se refléter dans les cheveux.
Le stress et les émotions ont un impact direct sur l’équilibre du corps.
S’accorder des moments de pause (marcher, écouter de la musique, respirer) peut aider à relâcher les tensions accumulées.
L’alimentation participe directement à la qualité des cheveux.
Favoriser des aliments simples et nourrissants, tout en limitant les excès (sucré, gras, très épicé), permet de soutenir le corps sur le long terme.
Certains gestes du quotidien peuvent faire la différence :
- éviter les agressions répétées (colorations, chaleur excessive)
- privilégier des produits plus doux
- ne pas laver les cheveux avec une eau trop chaude
Des détails simples, mais qui, répétés, peuvent préserver la qualité des cheveux.
Références :
- Wu Chengyan, Sun Shifa et Zhou Wen, Avancées dans la recherche sur le traitement de la chute de cheveux. Zhongyao Yaoli yu Linchuang (Pharmacologie et clinique de la médecine chinoise). 2015;31(2). doi:10.13412/j.cnki.zyyl.2015.02.155.
- Wen Qinjian, Liang Youya et Jiang Qiqne, Étude des causes, mécanismes et traitements de la chute de cheveux selon la médecine traditionnelle chinoise. China Health Care & Nutrition. 2012;II:293–295.
- Hye-Jin Park, Nannan Zhang et Dong Ki Park, Topical application of Polygonum multiflorum extract induces hair growth of resting hair follicles through upregulating Shh and β-catenin expression in C57BL/6 mice. J Ethnopharmacol. 2011 May 17;135(2):369–75. doi:10.1016.
- Nguyen Dinh Thang, Pham Ngoc Diep, Pham Thi Hong Lien et Le Thi Lien, Polygonum multiflorum root extract as a potential candidate for treatment of early graying hair. J Adv Pharm Technol Res. 2017 Jan-Mar; 8(1): 8–13.
- Chien-Ying Lee, Cheng-Chung Wei, Min-Chien Yu et al., Hair growth effect of traditional Chinese medicine BeauTop on androgenetic alopecia patients: A randomized double-blind placebo-controlled clinical trial. Exp Ther Med. 2017 Jan; 13(1): 194–202.
