Bienvenue
Le stress ne se vit pas de la même façon d'une personne à l'autre : la pression qui ne retombe pas, l'irritabilité, les tensions liées au cycle ou la difficulté à décrocher le soir n'appellent pas la même réponse.
Choisissez ce qui ressemble le plus à votre quotidien : nous indiquons la formule, la plante et le geste qui vont ensemble. Toute la gamme reste listée plus bas.
Le stress s'est installé dans la durée. Il agit sur l'humeur, sur l'appétit et sur la capacité à récupérer.
Pensée pour le stress qui dure, à prendre matin et soir, sur plusieurs semaines.
Une infusion simple à glisser dans la journée, quand il faut faire une vraie coupure.
Couper la journée en deux Une vraie pause sans écran au milieu de la journée, si possible dehors, à la lumière du jour.
La tradition chinoise rattache les émotions au Foie : quand son Qi ne circule plus librement, l'irritabilité prend le dessus.
La grande formule classique de la libre circulation, quand les émotions prennent trop de place.
La racine de buplèvre seule, celle qui donne son nom à la formule ci-dessus.
Faire redescendre la pression Une marche rapide ou quelques minutes de respiration lente, plutôt que de laisser la tension monter.
Dans les jours qui précèdent les règles, la tension nerveuse et les sautes d'humeur peuvent s'accentuer.
La version modifiée de la formule classique, pensée pour les tensions prémenstruelles.
Les boutons de rose, à infuser : la fleur du quotidien dans la tradition chinoise.
Anticiper plutôt que subir Repérez les jours où la tension monte, et allégez ce qui peut l'être à ce moment du cycle.
Quand la journée reste en tête au moment de se poser, c'est souvent le jour qu'il faut traiter, pas la nuit.
Elle apaise le Cœur et nourrit le Sang. La Schizandra (Wu wei zi) y est associée à la capacité d'adaptation.
Boutons de rose et germes de lotus, à infuser en fin de journée.
Marquer la fin de la journée Une activité calme, une infusion, et les écrans qui s'éteignent avant le coucher.
Pour le stress qui s'installe et qui finit par toucher l'humeur, l'appétit et la récupération.
Sa spécialité : un complexe large, pensé pour le stress qui dure et pour la fatigue mentale qui l'accompagne. 11 plantes y travaillent ensemble, chacune sur un front.
Cueillis avant l'éclosion, les boutons concentrent l'arôme.
Elle favorise la relaxation et apaise l'Esprit, tout en colorant l'infusion.
Apaisante et équilibrante : le stress, le sommeil, la digestion après les repas.
Traditionnellement utilisée pour apaiser l'humeur et accompagner le sommeil.
Vertus calmantes : la tradition chinoise l'emploie pour ramener l'équilibre intérieur.
Pour retrouver le calme intérieur et soutenir l'énergie du corps.
Réputée pour apaiser l'esprit et faciliter l'endormissement.
En journée pour l'humeur et la concentration, le soir pour calmer l'esprit.
Autour du kudzu (Ge gen), avec la passiflore et le pissenlit : l'esprit apaisé, le corps drainé.
Une action régulatrice sur l'énergie du Foie, auquel la tradition rattache les émotions. Pour retrouver le calme.
2 000 ans de sagesse chinoise pour une seule promesse : votre sérénité et votre longévité.
Quand le mental s'emballe et que le corps se tend : l'extrait qui aide à retrouver son équilibre intérieur.
Le « champignon du cerveau », au service de votre clarté mentale quand la concentration vous échappe.
Réputé pour réguler l'humeur et calmer le stress. Nombreuses interactions médicamenteuses : demandez l'avis d'un professionnel de santé.
Nature froide : la tradition l'emploie pour clarifier la chaleur et apaiser l'estomac.
Pour favoriser la digestion, en particulier après un repas trop copieux.
Haute densité nutritionnelle : vitamines A, C et K1.
