Vivre l'été en harmonie,
un art millénaire.
La Médecine Traditionnelle Chinoise lit l'été comme un dialogue avec le Feu, le Cœur et la Chaleur. Découvrez comment préserver votre Yang et traverser la plus solaire des cinq saisons en pleine vitalité.
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La santé d'été comme état d'équilibre, et non comme simple résistance à la chaleur.
En MTC, l'été est la saison la plus Yang : couleur rouge, organe le Cœur, saveur amère, mouvement le Feu. Faire le plein de chaleur et dépenser son énergie, oui — mais en gardant l'harmonie des énergies. Adopter l'été en conscience, c'est respecter trois choses.
01
Son Yang
« Au printemps et en été, le sage conserve soigneusement son Yang. » Bouger, sortir, dépenser ses forces — sans laisser un excès de Chaleur perturber l'équilibre du corps.
02
Son Cœur
Organe de la saison, le Cœur abrite le Shen, l'Esprit. Le protéger, c'est veiller à la stabilité émotionnelle et à une bonne circulation du Sang tout l'été.
03
Ses Liquides
Chaleur et transpiration épuisent les Liquides organiques. Manger léger, s'hydrater juste et clarifier la Chaleur : la clé d'un été sans Sécheresse ni épuisement.
Suivre les saisons, c'est posséder la vie, la paix, la santé ; ne pas les suivre, c'est risquer la maladie.
Sù Wèn · Classique de l'Empereur Jaune
Pour nous, l'été commence par un premier geste d'équilibre.
Par où souhaitez-vous commencer ?
Quatre thématiques pour explorer la relation entre l'été, l'énergie et la vitalité. Choisissez celle qui vous parle aujourd'hui — il n'y a pas d'ordre imposé, seulement votre propre chemin vers l'harmonie.
Protéger son Yang des pervers de l'été.
La Chaleur, le Feu et la Canicule font partie des six Excès de la MTC. En abondance, ils consumment le Qi et épuisent les Liquides : fièvre, soif intense, jambes lourdes, transpiration excessive, agitation de l'Esprit. La Canicule, énergie Yang propre à l'été, assèche le Yin.
Hydratez-vous avec de l'eau ou du thé à la menthe, mangez léger et évitez les aliments trop froids pour ne pas provoquer le « froid de l'Estomac ».
Adapter son assiette à l'énergie de l'été.
L'énergie se situe à la surface du corps : les fonctions digestives, gouvernées par la Rate et l'Estomac, s'affaiblissent. La diététique chinoise recommande de manger léger, privilégier le cru, l'amer et les aliments rouges qui tonifient le Cœur.
Aubergine, laitue, melon, kiwi, tomate, concombre, framboise, baies de goji : autant d'alliés pour clarifier la Chaleur et chasser la Canicule.
Le pouvoir des plantes pour clarifier la Chaleur.
La pharmacopée chinoise offre un large choix de plantes pour bien vivre l'été, gérer les excès et éloigner la Canicule. Chaque plante a son heure : drainer le Feu, calmer la fièvre, clarifier la Chaleur.
Chèvrefeuille du Japon (Jin yin hua), Armoise annuelle (Qing hao), Haricot Mungo (Lü dou) ou encore Thé vert (Lü cha) comptent parmi les plus précieuses alliées de la saison.
Retrouver des jambes légères sous la chaleur.
Quand il fait chaud, les flux sanguins se dilatent et le retour veineux ralentit : lourdeur, gonflements, rétention d'eau. En MTC, c'est l'Humidité qui s'accumule dans le bas du corps, là où la Rate ne transforme plus correctement les liquides.
Bougez en douceur mais souvent, surélevez vos jambes, privilégiez les boissons tempérées et les aliments qui drainent l'Humidité.
La boisson emblématique
de l'été chinois.
Suan Mei Tang, l'infusion qui désaltère, harmonise et apaise.
Boisson traditionnelle chinoise emblématique, appréciée depuis des siècles dans les rues de Beijing. Sa saveur unique — acidulée, fruitée, légèrement sucrée — vient d'un mélange de cinq plantes. En MTC, elle chasse la Chaleur interne, restaure les Liquides vitaux et stimule le Qi.
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Cinq plantes en parfaite harmonie.
Vos compagnons de l'été.
Deux formules concentrées en gélules, élaborées à partir des plantes médicinales chinoises, pour répondre aux déséquilibres les plus fréquents de la saison.
Ba miao san
Formule Jambes légères
« Apporte un soulagement des sensations de jambes lourdes en seulement 5 jours. »
Jian fei wan · 减肥丸
Formule Minceur
« Un pas à la fois vers votre objectif poids, sainement. »
Des plantes au service de votre été.
Tisanes, sachets et baies de saison : ils accompagnent et amplifient les bienfaits d'un mode de vie équilibré. Clarifier la Chaleur, drainer l'Humidité, tonifier le Cœur — chaque plante a son rôle.
Désaltérer · Harmoniser
Drainer · Alléger
Minceur · Purifier
Libérer · Apaiser
Drainer · Alléger
Drainer · Alléger
Hydrater · Nourrir
Tonifier le Cœur
Rafraîchir · Réguler
Ce sujet vous parle ? Restons en harmonie.
Cette page s'enrichit régulièrement de nouveaux conseils autour de l'été, de l'énergie et de la vitalité selon la MTC. Inscrivez-vous pour ne rien manquer, et recevez −10 % sur votre première commande.