L'Herbe de l'immortalité, ou Jiao Gu Lan, est une plante médicinale aux vertus exceptionnelles, réputée depuis des siècles en médecine traditionnelle chinoise. Surnommée le « Ginseng du Sud », elle est appréciée pour sa capacité à revitaliser le corps, harmoniser l’esprit et soutenir la longévité. Considérée comme un trésor de la pharmacopée chinoise, elle intrigue autant par ses bienfaits que par son histoire.

Que cache réellement cette plante aux promesses d’immortalité ?

Une histoire d’immortalité

L'usage du Jiao Gu Lan remonte à plusieurs siècles. En Chine ancienne, les moines taoïstes et les praticiens de la médecine traditionnelle chinoise utilisaient cette plante pour ses propriétés énergisantes et sa capacité à favoriser la longévité. On croyait que sa consommation régulière apportait une énergie renouvelée et favorise une vie plus longue, d'où son surnom d'Herbe de l'Immortalité. Aujourd'hui, cette plante est reconnue dans le monde entier pour ses nombreux bienfaits et son rôle dans la médecine alternative.

De nos jours, le Jiao Gu Lan est couramment consommé sous forme d’infusion quotidienne dans le sud de la Chine, en particulier dans les régions montagneuses du Guangxi et du Guizhou. Apprécié pour son goût doux, légèrement amer puis sucré, il se boit tout au long de la journée, au même titre que l’eau, car il ne contient pas de théine et n'affecte pas le sommeil.

Traditionnellement partagé en famille ou entre amis, il symbolise un moment de convivialité et de bien-être. Il est particulièrement prisé par les personnes âgées, qui l’intègrent à leur routine pour préserver leur vitalité. Cette consommation régulière s’inscrit dans une approche préventive, illustrant la philosophie chinoise selon laquelle l’équilibre au quotidien est essentiel pour le bien-être à long terme.

Grâce à son action équilibrante, cette plante est souvent consommée pour soutenir un métabolisme harmonieux, notamment en favorisant une bonne régulation de la circulation sanguine, du sucre et des graisses dans l’organisme. Il est ainsi une plante réputée et fréquemment intégrée aux préparations de la médecine traditionnelle chinoise.

D'où vient le Jiao Gu Lan ?

Le Jiao Gu Lan s’épanouit dans les montagnes verdoyantes du sud de la Chine, notamment dans les provinces du Guangxi, du Sichuan, du Yunnan et du Guizhou. Ces régions, au climat subtropical doux et aux sols fertiles, offrent à cette plante grimpante un environnement idéal pour son développement. Elle est particulièrement présente dans les forêts tropicales et les zones de haute altitude, où elle bénéficie d'une humidité constante et de températures modérées. Contrairement au ginseng qui préfère les climats froids, le Jiao gu lan s'épanouit dans des conditions plus chaudes et humides.

Les tiges minces de la plante sont garnies de feuilles caractéristiques, souvent divisées en cinq lobes, d'où son nom scientifique, Gynostemma pentaphyllum (cinq feuilles en latin). Elle produit des fleurs jaunes en été, suivies de fruits libérant des graines noires. Robuste, elle peut se cultiver dans différents environnements, ce qui permet à la plante d’être cultivée dans d'autres parties du monde, notamment en Corée, au Japon, et même en Amérique du Nord et en Europe.

Son usage et ses vertus en médecine traditionnelle chinoise

Dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC), le Jiao Gu Lan (Herbe de l'immortalité) est hautement valorisé pour ses nombreux bienfaits, notamment en tant qu’adaptogène, équilibrant l’énergie vitale (Qi) du corps.

Renforcement du Qi (énergie vitale)

En MTC, on considère que la santé dépend de l’équilibre du Qi, l’énergie vitale qui circule dans le corps. Le Jiao Gu Lan est réputé pour son pouvoir de renforcer cette énergie. Il est souvent utilisé pour revitaliser le corps et prévenir la fatigue chronique. En équilibrant le Qi, il aide à maintenir un niveau d’énergie optimal et soutient la vitalité générale.

Amélioration de la circulation sanguine

Le Jiao Gu Lan est traditionnellement utilisé pour soutenir la circulation sanguine, aidant à éviter les sensations de stagnation ou de lourdeur. En favorisant un flux sanguin harmonieux, il contribue au bien-être général, notamment en apportant une meilleure oxygénation aux tissus et en aidant à préserver la vitalité des extrémités.

Soutien au métabolisme et équilibre du sucre

Il est également reconnu pour son rôle dans l’équilibre du métabolisme, notamment en contribuant à réguler naturellement le taux de sucre et de cholestérol. Il est apprécié en MTC pour son action harmonisante, qui permet de mieux gérer les fluctuations énergétiques et d’éviter les déséquilibres liés à l’alimentation. En favorisant une meilleure assimilation des nutriments, il aide le corps à maintenir un fonctionnement optimal au quotidien.

Réduction du stress et des effets du vieillissement

En tant qu'adaptogène, le Jiao Gu Lan aide à moduler la réponse du corps au stress. Il équilibre les fonctions du système nerveux, aide à calmer l’esprit et réduit les effets du stress sur l’organisme. Dans cette optique, il est également vu comme un anti-âge naturel, en raison de sa capacité à ralentir les signes du vieillissement prématuré en soutenant la régénération cellulaire et la vitalité globale.

Soutien à la digestion et détoxification

Il est apprécié en MTC pour son rôle dans l’équilibre digestif et l’élimination naturelle des déchets. Il favorise une circulation fluide de l’énergie dans les organes liés à la transformation et à l’assimilation des nutriments, comme le Foie, la Rate et l’Estomac. Il est traditionnellement utilisé pour apporter une sensation de légèreté après les repas et pour favoriser un confort digestif optimal.

Soutien au système immunitaire

Reconnu en MTC comme un tonique, il soutient les défenses naturelles et aide l’organisme à mieux s’adapter aux variations du quotidien. Il aide l’organisme à mieux faire face aux fluctuations saisonnières et aux déséquilibres internes, contribuant ainsi à préserver la vitalité et le bien-être au quotidien.

Favoriser la longévité

Véritable élixir de vitalité en médecine traditionnelle chinoise, l’Herbe de l’Immortalité porte bien son nom. Considérée comme un tonique précieux pour la longévité, elle est utilisée depuis des siècles pour nourrir l’énergie vitale (Qi) et préserver l’équilibre du corps sur le long terme. Son rôle est de favoriser une vie longue et en bonne santé en équilibrant les fonctions corporelles et en prévenant les déséquilibres profonds. Elle permet alors de ralentir le processus de vieillissement en nourrissant l'énergie interne du corps.

Comment consommer Jiao Gu Lan ?

Il existe plusieurs façons d'intégrer le Jiao Gu Lan à votre routine quotidienne :

• En tisane : Infuser 5 g de feuilles séchées dans de l’eau bouillante pendant 5 minutes. Vous pouvez ré-infuser les feuilles jusqu’à 3 fois pour prolonger les bienfaits.
• En décoction : Pour une extraction plus concentrée, ajoutez 10 g de feuilles dans 500 mL d'eau, portez à ébullition, puis laissez mijoter 10 minutes.
• Usage culinaire : Le Jiao gu lan peut également être ajouté à vos plats chauds, comme des soupes ou des bouillies de céréales, pour un goût léger et un apport supplémentaire en bienfaits.

Pourquoi Choisir l'Herbe de l'Immortalité ?

Que ce soit pour commencer la journée avec une énergie équilibrée ou pour favoriser un moment de détente en soirée, le Jiao Gu Lan s’intègre facilement dans le quotidien. Son goût agréable et son influence sur l’harmonie interne en font un allié privilégié pour maintenir vitalité et équilibre au fil du temps.

Plus qu’une simple plante, le Jiao Gu Lan incarne un savoir ancestral transmis depuis des générations. Utilisé en médecine traditionnelle chinoise pour soutenir la circulation, la digestion, l’immunité et la gestion du stress, il perpétue une tradition où la nature est au cœur du bien-être. L’intégrer à votre routine, c’est renouer avec cet héritage et s’accorder un instant d’harmonie inspiré des pratiques millénaires.

Références :

[1] Journal of Ethnopharmacology, 2015 – Études sur les propriétés adaptogènes de Jiao gu lan.

[2} Chinese Journal of Integrative Medicine, 2014 – Revue sur les effets de la plante sur la circulation sanguine et l’immunité.

[3] Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects, CRC Press, 2011 – Analyse des composés actifs de Jiao gu lan et de leurs effets physiologiques.